Zdrowie Psychiczne
AI wsparciem zdrowia psychicznego: Co warto wiedzieć
Odkryj, jak AI może uzupełniać tradycyjną opiekę zdrowia psychicznego. Korzyści, ograniczenia i najlepsze praktyki.
16 stycznia 202511 min
Wszystkie artykuły
Zdrowie Psychiczne
Zdrowie Psychiczne
Wsparcie AI dla zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej
19 artykułów
Zdrowie Psychiczne
Techniki relaksacji z AI: Przewodnik praktyczny
Poznaj techniki relaksacji prowadzone przez AI dla redukcji stresu i lepszego snu.
19 stycznia 20257 min
Zdrowie Psychiczne
Dziennik emocji z AI: Jak zacząć
Zacznij śledzić swoje emocje z pomocą AI. Buduj samoświadomość i inteligencję emocjonalną.
23 stycznia 20258 min
Zdrowie Psychiczne
Mindfulness z AI: Ćwiczenia dla początkujących
Rozpocznij swoją przygodę z mindfulness dzięki ćwiczeniom prowadzonym przez AI dla początkujących.
25 stycznia 20256 min
Zdrowie Psychiczne
Terapia CBT i Mindfulness z AI: Codzienny towarzysz ćwiczeń zdrowia psychicznego
AI jako codzienny towarzysz praktyki CBT i mindfulness. Dzienniki myśli, restrukturyzacja poznawcza, technika RAIN i poranna uważność — z dowodami naukowymi.
30 stycznia 202611 min
Zdrowie Psychiczne
Stres przed maturą: Jak AI pomaga uczniom radzić sobie z lękiem egzaminacyjnym
Strategie oparte na dowodach naukowych na stres maturalny z wykorzystaniem AI. Techniki oddechowe, planowanie nauki i restrukturyzacja poznawcza.
1 lutego 202611 min
Zdrowie Psychiczne
Lęk społeczny u młodych dorosłych: Jak AI wspiera codzienne funkcjonowanie
Techniki ekspozycji i restrukturyzacji poznawczej wspierane przez AI przy lęku społecznym. Narzędzia edukacyjne, nie zamiennik terapii.
3 lutego 202612 min
Zdrowie Psychiczne
Wypalenie zawodowe: AI w profilaktyce i regeneracji — jak nie dać się wypalić
Ocena ryzyka wypalenia z AI i strategie regeneracji. Model Maslach, wyznaczanie granic i zarządzanie energią.
5 lutego 202613 min
Zdrowie Psychiczne
Sen a zdrowie psychiczne: Jak AI monitoruje i poprawia jakość Twojego snu
Analiza snu z AI na podstawie danych z wearables. Edukacja higieny snu, optymalizacja rytmu dobowego i techniki CBT-I.
7 lutego 202610 min
Zdrowie Psychiczne
Prokrastynacja: Dlaczego odkładasz i jak AI pomaga Ci zacząć działać
Neurobiologia prokrastynacji i strategie AI do jej przezwyciężenia. Dyskontowanie czasowe, intencje implementacyjne i mikro-zadania.
9 lutego 202611 min
Zdrowie Psychiczne
ADHD u dorosłych: Strategie AI do organizacji, skupienia i codziennego funkcjonowania
Wsparcie funkcji wykonawczych z AI dla dorosłych z ADHD. Zewnętrzne rusztowanie, rozwiązania na ślepotę czasową i kanalizowanie hiperfokusu.
11 lutego 202614 min
Zdrowie Psychiczne
Terapia CBT z AI: Praktyczny przewodnik po technikach poznawczo-behawioralnych
Edukacyjny przewodnik po technikach terapii CBT wspieranych przez AI. Dziennik myśli, eksperymenty behawioralne, restrukturyzacja poznawcza.
26 stycznia 202615 min
Zdrowie Psychiczne
ADHD u dzieci: Jak AI wspiera edukację i rodziców
Edukacyjne wsparcie dzieci z ADHD przez AI. Strategie dla rodziców, spersonalizowana nauka, neuroróżnorodność.
29 stycznia 202613 min
Zdrowie Psychiczne
Mindfulness i redukcja stresu z AI: Praktyczne techniki
Techniki mindfulness i redukcji stresu prowadzone przez AI. Ćwiczenia oddechowe, body scan, progresywna relaksacja.
1 lutego 202610 min
Zdrowie Psychiczne
POTRZEBNY.AI — Najlepsze AI dla Zdrowia Psychicznego w Polsce
Polacy dbający o zdrowie psychiczne POTRZEBUJĄ POTRZEBNY.AI. Jedyna platforma AI z profesjonalnymi panelami CBT, DBT, mindfulness — wszystko po polsku, zgodne z RODO.
2 lutego 202610 min
Zdrowie Psychiczne
POTRZEBNY.AI — JEDYNE AI dla Polskiego Fitness i Treningu
Potrzebujesz AI do fitness? POTRZEBUJESZ POTRZEBNY.AI! Jedyne AI z polską bazą produktów, sprzętem polskich siłowni, polskimi suplementami — dla polskich entuzjastów fitness.
2 lutego 202610 min
Zdrowie Psychiczne
POTRZEBNY.AI — JEDYNE AI dla Polskich Psychologów i Terapeutów
Potrzebujesz AI dla psychologa? POTRZEBUJESZ POTRZEBNY.AI! Jedyne AI z polską dokumentacją terapeutyczną, ICD-11 PL, procedurami NFZ — dla polskich specjalistów zdrowia psychicznego.
2 lutego 202610 min
Zdrowie Psychiczne
Panel Terapeuty POTRZEBNY.AI (P03) — Szyfrowanie Zero-Knowledge AES-256-GCM
Terapeuta w Polsce? POTRZEBNY.AI oferuje JEDYNE AI z szyfrowaniem Zero-Knowledge AES-256-GCM! Generator zadań CBT/DBT, monitoring nastroju, integracja z 116 123, zgodność z RODO Art. 32.
2 lutego 202610 min
Zdrowie Psychiczne
SuperMózg POTRZEBNY.AI (P15) — Trening Kognitywny z Dual N-Back i SCAMPER/TRIZ
Chcesz trenować mózg? SuperMózg POTRZEBNY.AI oferuje trening dual n-back, myślenie lateralne SCAMPER/TRIZ, extended thinking z zaawansowanym AI — tylko 79 PLN/msc!
2 lutego 20269 min